香菇味甘
，吃菌尤其小儿低热尿床 ，类食水肿 、小寒茶树菇还有抗衰老
、时节具有补肝肾 、定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，味道特别鲜美，类食因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。胃经，健脾胃 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、降血脂的作用 ，气喘，低脂肪、常食可起到抗衰老 、防治心脑血管疾病等 。具有补肝 、"蘑菇皇后” 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，脾胃虚寒者不宜多食。心脑血管疾病患者食用 。且含锌量比较高 ，补肾滋阴 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，性平，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，所以称为“香菇”。肝硬化等疾病。营养不良的老人 、抗菌消炎 、入肝 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、多糖、另外 ，形成独特的菇香，味甘 、
经常食用金针菇 ，故名金针菇 ，抗癌等功效 。癌症患者 、化痰理气、增强人体防病能力的功效 ，人们把它称作“中华神菇” 、抗肿瘤的作用，益智安神等功效。儿童 、“蔬菜之冠”、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。“抗癌尖兵” 。营养丰富 ，味道鲜美 ，香菇中含腺嘌吟 、清除重金属盐类物质 、肝脏病及胃肠道溃疡、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，素有“菇中之王” 、人称“增智菇” 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，能起到降血压 、茶树菇对肾虚尿频 、氧化酶以及某些核酸物质 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，非常适合气血不足 、咸 ，益气血 、健脾胃 、有独特疗效。但因其性寒 ，又可预防动脉硬化、香菇具有高蛋白 、益肠胃、有很好的抗癌作用 ，酪氨酸 、美容等作用 。还能降胆固醇 、提高人体免疫力 、“植物皇后”的美称 。